Handgelenke mobilisieren
An einem klassischen Bürotag sitzen wir die meiste Zeit an unserem Schreibtisch und tippen den ganzen Tag auf der Tastatur. Dadurch können unsere Hände verkrampfen und unsere Handgelenke werden ganz steif. Auf Dauer können so Schmerzen im Handgelenk entstehen. Da der Bewegungsradius der Handgelenke somit