Was brauche ich für Yoga?

Möchtest du mit Yoga beginnen und fragt dich gerade, welche Ausstattung du dafür brauchst?

Die neuste Leggins, ein super trendiges Oberteil und eine nigelnagelneue Yogamatte? Natürlich dürfen Yogablöcke, ein Yogagurt, Bolster, Yogadecke, Yogarad und was es sonst noch so alles als Equipment gibt, nicht fehlen. NEIN, natürlich nicht. 

Yoga wird immer beliebter und dadurch steigen auch die Produkte am Markt. Und auf Instagram, sind nur tolle Yogaposen in hübschen Outfits zu sehen. Doch um Yoga zu machen, wird das alles wirklich nicht benötigt.

Alles, was du für Yoga braucht, ist bequeme Kleidung und eine Matte.

Hast du keine Yogamatte? Dann probiere Yoga doch erst einmal auf einer Fitnessmatte aus, falls du eine hast. Und wenn du in einem Yogastudio Yoga machst, dann werden dir dort auch Matten bereitgestellt.

Da ich selbst versuche, nur das zu konsumieren und mir anzuschaffen, was ich wirklich benötige, Rate ich dir davon ab, für die erste Yogaeinheit gleich eine Matte zu kaufen.

Es bringt nämlich weder deinem Geldbeutel noch der Umwelt etwas, wenn du dir eine Yogamatte kaufst und du nach den ersten Einheiten die Lust daran verlierst. (Was ich natürlich nicht hoffe 😛 Falls doch, ist das aber auch okay für mich.)

Wenn dir Yoga gefällt, dann ist der Kauf einer Yogamatte auf jeden fall ratsam, da bei regulären Fitnessmatten oft der Halt nicht gut genug ist und du bei Posen wie dem herabschauenden Hund  oder dem Plank wegrutscht.

Ich persönlich bevorzuge im Yoga eng anliegende Kleidung. Es ist aber dir überlassen, ob du eine enge Leggins oder eine lockere Sporthose trägst. Auch das Praktizieren im Schlafanzug ist völlig in Ordnung. Gerade, wenn du vor oder nach dem Schlafen gehen eine ruhige Yoga-Einheit praktizierst.

Hauptsache es ist für dich bequem. Denn das A und O im Yoga ist, dass du dich wohlfühlst!

Weiteres Equipment wie Blöcke, Gurt und Kissen kannst du gut durch Gegenstände ersetzen, die du bereits zur Hand hast.

Ein Yogablock kann beispielsweise durch ein dickes Buch ersetzt werden. Ein Yogagurt durch einen Gürtel z.B. vom Bademantel und statt ein teures Bolster zu kaufen, kannst du auch ein normales, etwas festeres Kissen nehmen oder eine Decke zusammenrollen.

Je nachdem, wie sehr du deine Yogapraxis ausbaust, wirst du mit der Zeit merken, welches Equipment für dich sinnvoll ist.

Das einzige, was du noch beachten solltest, wenn du Yoga Zuhause, im Urlaub oder an einem anderen Ort praktizierst ist, dass du dir einen ruhigen Ort suchst. Somit kannst du nicht abgelenkt werden und dich besser auf dich und deine Praxis fokussieren.

Probiere Yoga doch einfach mal aus, ohne zu viel nachzudenken, ob du das nötige Equipment hast. Denn eins ist ganz sicher: Um Yoga zu machen, benötigst du weder die neuste Yogaleggins, noch die coolste Yogamatte.

Ziehe dir deine bequeme Kleidung an, roll deine Matte an einem ruhigen Ort aus und los geht’s. Zum Beispspiel direkt mit diesem Anfänger Flow auf Youtube.