"Sweat nowGlow later." 7 Tage Yoga Plan - Fit in den FrühlingKennst du das Gefühl nach einem kraftvollen Flow total entspannt und zufrieden im Shavasana zu liegen? Mir geht es nach anstrengenden Flows oft so und aktuell spüre ich, dass mir genau solche Flows richtig gut tun. Deshalb
"Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge."(Wilhelm Busch) Yoga WochenplanGlück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen,Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge. (Wilhelm Busch)Zu den kleinen Dingen zählt für mich auch eine Runde Yoga :-)Für eine tägliche Portion Glück
"I'm at peace with my body, mind and soul" Yoga WochenplanHappy Monday ihr Lieben!Auch diese Woche gibt es wieder einen neuen Yoga-Wochenplan. Los geht es mit einer 20 minütigen Einheit "Energie schöpfen". Es erwarten dich einige Drehungen und Streckungen in diesem Flow Insgesamt ist diese Woche
"Be a Warrior - Not a Worrier." Yoga WochenplanAuch in dieser Woche darf der Yoga-Wochenplan nicht fehlen.Los geht es diese Woche mit einem 16 minütigen kraftvollen Flow. Mit einer kurzen Einheit fällt dem ein oder anderen der Start vielleicht auch etwas leichter :-) Die Intention für diese
"Der Frühling ist eine schöne Erinnerung, wie schön Wandel sein kann." Yoga WochenplanDie Tage werden wieder heller, die ersten Blumen blühen, es wird wärmer und die Sonne scheint - die ersten Anzeichen für den Frühling sind da 🌸🦋Das macht doch direkt gute Laune und vielleicht hast
"Worry less, smile more. Don't regret, just learn and grow." Wochenplan - Yoga für ZuhauseNeue Woche - Neuer WochenplanLos geht es diese Woche mit einem 15 minütigen Flow für die Hüften. Hüftöffner zählen zu meinen Lieblingsposen (auch wenn sie mir nicht immer leicht fallen). Es ist
"Es wird nichts leichter - du wirst besser" Zum Start in die neue Woche gibt es wieder einen neuen Wochenplan. Um eure Yoga-Routine aufrechtzuerhalten oder neu zu entwickeln 😊 Wir starten mit einer kurzen Einheit von 15 Minuten in den Montag. Der "Twist & Flow" Flow ist
"Keep Going - Keep Growing" Die Yoga Journey geht weiterWie geht es nach der 30 Tage Yoga Journey weiter? Einen ganzen Monat lang haben wir alle gemeinsam täglich die Matte ausgerollt, unserem Körper und vor allem auch mental, unserer Seele, etwas Gutes getan :-) Da können wir uns
Lasst uns alle gemeinsam das neue Jahr mit einer 30 Tage Yoga Reise feiern. Neue Vorsätze festigen, den Alltag aktiver gestalten und sich täglich Zeit für sich nehmen 😊 Falls du dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, dann ist diese Yoga-Serie genau das richtige für
"Day by day my life is improving in every way" Best of 2020 Yoga-WochenplanIn dieser Woche gibt es einen kleinen Jahresrückblick - ein Wochenplan mit den beliebtesten Flows 💛Es sind ein paar kraftvolle Einheiten dabei und besonders auch ruhigere Flows für den Rücken.Ich bin gespannt, wie