Die Yoga Journey geht weiter

Wie geht es nach der 30 Tage Yoga Journey weiter? 

Einen ganzen Monat lang haben wir alle gemeinsam täglich die Matte ausgerollt, unserem Körper und vor allem auch mental, unserer Seele, etwas Gutes getan 🙂 

Da können wir uns alle einmal auf die Schulter klopfen & stolz auf uns sein! Ich bin es auf jeden einzelnen von Euch! 

Doch wie geht es nun weiter? Es wäre doch zu schade, diese neu gewonnene Routine wieder fallen zu lassen. Deshalb heißt es dran bleiben. Die ersten 30 Tage waren erst der Anfang! 

Gehe einmal in dich und werde dir bewusst, was sich durch die tägliche Yoga-Einheit verändert hat.

Sicherlich konntest du bereits Veränderungen feststellen. In deiner Beweglichkeit, deiner Kraft und Balance. Vergleiche z.B. einmal deinen ersten Sideplank mit deinem letzten 🙂 War bestimmt schon etwas leichter.  (Ich hoffe, dir ist mein Gedanke von Tag 30 der Januar Yoga Journey in Erinnerung geblieben „Wenn dir etwas leichter fällt, bedeutet es nicht, dass die Sache an sich leichter geworden ist, sondern dass du besser geworden bist“ Wir können nur wachsen, wenn wir kleine und große Herausforderungen im Leben angehen und immer wieder aus unserer Komfortzone kommen. Nur so können wir unser wahres Potenzial entfalten. Es steckt in uns allen so viel!)

Vielleicht hast du auch außerhalb der Matte schon Veränderung festgestellt.  In der ein oder anderen Situation mit mehr Gelassenheit reagiert, besser geschlafen und/oder Momente auch mal wieder bewusster wahrgenommen. ☺️

Und das „nur“ nach einem Monat! Stelle dir vor, wie du dich noch weiterentwickeln kannst, wenn du die Routine fortführst 🙂 

Um dich dabei zu unterstützen, wird es ab Februar wieder jede Woche einen neuen Wochenplan geben. So geht es bunt gemischt, ganzheitlich und abwechslungsreich weiter! 

Jeder Wochenplan wird eine Mischung aus neuen Flows und bereits hochgeladenen Flows. 

Ich freue mich so, die Yoga Reise mit dir weiter zu beschreiten! 

Obwohl ich nun schon einige Jahre Yoga mache und unterrichte, lerne ich immer wieder etwas Neues hinzu –  über mich und die Praxis. Ich sehe es als eine ewige Reise und ewiges Lernen an. ✨

Ich bin gespannt, wo uns diese Reise alle hinführen wird!

PS: Auch diejenigen, die der 30 Tage Neueinsteiger Serie gefolgt sind, können bei den Wochenplänen mitmachen oder die Januar Yoga Journey beginnen. 

Und nun zum Wochenplan für diese Woche.