Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen,

Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge. (Wilhelm Busch)

Zu den kleinen Dingen zählt für mich auch eine Runde Yoga 🙂

Für eine tägliche Portion Glück habe ich einen neuen Yoga-Wochenplan erstellt.

Los geht es mit einer kurzen, kraftvollen Einheit für den Oberkörper. Das ist auch zugleich einer der kraftvollsten Flows in dieser Woche.

Insgesamt wird es diese Woche ruhig und entspannt. Mit vielen dehnenden Haltungen zum Wohlfühlen 🙂

Alle Flows findet ihr auf meinem YouTube Kanal (alinaandyoga – Link in Bio)

Dort findet ihr auch eine entsprechende Playlist “Yoga-Wochenplan”. Oder schaut einfach in meinem Story Highlight “Aktueller Wochenplan” vorbei, da ist die Playlist auch verlinkt 😊

Ich wünsche euch mit dem Plan viel Spaß und richtet doch diese Woche einmal bewusst die Aufmerksamkeit auf die kleinen Dinge 🙂