Neue Woche neuer Yogawochenplan Diese Woche starten wir mit einer kraftvollen Yoga-Einheit für unseren Bauch. Mit dynamischen Bewegungen stärken und straffen wir unseren Bauch und fördern unsere Körperspannung. Mit dem Aufbau von Bauchmuskeln fördern wir eine aufrechte Körperhaltung und entlasten besonders den unteren Rücken. In den
Neue Woche neuer Yogaplan Diese Woche starten wir mit einer Balance Einheit in die Woche. Balance-Haltungen helfen dir dabei, deine innere Ruhe zu fördern. Denn die Haltungen erfordern neben Kraft auch Konzentration und Ruhe. In den darauf folgenden Tagen kannst du dich auf weitere kraftvolle Einheiten
Yoga Wochenplan 04 In dieser Woche geht die kostenlose 30 Tage Yoga Challenge auf YouTube bereits zu Ende. Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht. Der tägliche Weg auf die Yogamatte wurde für dich schon zu einer festen Routine und bestimmt hast du auch eine Veränderung an
Yoga Wochenplan - deine tägliche Yoga-Einheit für Zuhause In dieser Woche legen wir den Fokus besonders auf den Oberkörper. Die täglichen Einheiten sollen dir dabei helfen, deinen Rücken, Schultern und Brust zu dehnen und zu stärken. Dadurch können Rückenschmerzen gelöst und vorgebeugt werden und gleichzeitig wird
Neue Woche - neue Yoga Flows Diese Woche erwarten dich abwechslungsreiche Flows, um deinen Körper zu stärken und zu dehnen und in die tiefe Entspannung zu kommen. Mit Yoga schaffst du einen optimalen Ausgleich zum Alltag, wirst körperlich fitter und findest neue Energie für deinen Tag.
Wochenplan - Woche 2 Yogachallenge Der Fokus dieser Woche liegt auf der Stärkung unseres Körpers. Die Flows werden daher kraftvoll und dynamisch. An Tag 4 und 7 gönnen wir uns ruhigere Einheiten, um unseren Körper intensiv zu dehnen und somit einen optimalen Ausgleich zwischen Kraft und
Die 7 Tage Yoga Challenge geht in die Verlängerung Eine Woche, mit täglichen Yogaeinheiten ist bereits vorbei und ich bin so stolz auf dich, dass du mitgemacht hast. Während der Challenge habe ich von euch so viel tolles Feedback erhalten, dass ich mir überlegt habe, die
7 Tage Yoga Challenge Wir sitzen aktuell alle Zuhause und nach den ersten Tagen, fällt dem ein oder anderem die Decke bereits auf den Kopf. Um für etwas Abwechslung zu sorgen, möchte ich gemeinsam mit dir ab kommenden Montag eine 7 Tage Yoga Challenge starten. Lasst uns