Kennst du das Gefühl nach einem kraftvollen Flow total entspannt und zufrieden im Shavasana zu liegen?

Mir geht es nach anstrengenden Flows oft so und aktuell spüre ich, dass mir genau solche Flows richtig gut tun.

Deshalb gibt es ab morgen auf meinem YouTube Kanal auch eine neue 7 Tage Workout inspirierte Yoga Serie.

Der Fokus dieser Serie liegt auf kraftvollen Flows und wir werden einige Pose auch mehrmals dynamisch wiederholen. So kommt der Kreislauf richtig in Schwung und wir stärken unseren gesamten Körper.

Ablauf

• Ab Montag (12.04.2021) 6:00 Uhr veröffentliche ich jeden Tag ein neues Video auf meinem YouTube Kanal
• Die Flows werden kraftvoll aber auch mit einem entspannenden Teil am Ende 🙂
• Am Donnerstag wird es einen entspannenden dehnenden Flow geben.
• Die Flows sind zwischen 11 und 21 Minuten lang
• Den Plan kannst du dir etwas weiter unten herunterladen und täglich abhaken 🙂
• Für alle, die mehr Zeit und Lust auf eine 2. Runde haben, verlinke ich jeweils in der Video Beschreibung zwei weitere Videos. Einen weiteren kraftvollen Flow und einen entspannenden Flow.
• Die Videos der 7 Tage Serie findet ihr in dieser Playliste