Die Tage werden wieder heller, die ersten Blumen blühen, es wird wärmer und die Sonne scheint – die ersten Anzeichen für den Frühling sind da 🌸🦋

Das macht doch direkt gute Laune und vielleicht hast du es auch schon gespürt, dass du voller Tatendrang bist. 

Passend zum Wandel, habe ich für diese Woche einen Yoga-Plan zusammengestellt, der die Frühlings-Energie bestärken soll.

Im Fokus stehen diese Woche vor allem fließende Bewegungen und Herzöfffner-Posen. 

Mit dem Weiten des Brustbereichs öffnen wir uns für neue Herausforderungen und zeigen uns voller Offenheit und Zuversicht. 

Auch erwarten euch diese Woche einige Balance-Haltungen. 

Balance Haltungen können zu Beginn immer etwas herausfordernd sein und erfordern Ruhe und Fokus. Doch wenn man einmal die Balance gefunden hat, sind die Posen meist gar nicht so schwer, wie anfangs gedacht.

Für mich sind diese Haltungen auch immer eine gute Erinnerung daran, offen für neue Dinge, kleine und größere Herausforderungen zu sein und diese mit einer gewissen Leichtigkeit anzugehen.

Natürlich wird es in dieser Woche auch ruhige Elemente geben 🙂 Mit einer guten Balance aus Anspannung und Entspannung können wir langfristig motiviert und voller Energie sein 🙂 

Ganz egal, ob du jede Woche mit dabei bist, ganz neu deine Routine aufbauen möchtest oder du dir den Flow heraussuchst, der dich gerade am meisten anspricht. Nutze den Plan so, wie du möchtest 🙂