Yoga Wochenplan Best of 2020
„Day by day my life is improving in every way“
Best of 2020 Yoga-Wochenplan
In dieser Woche gibt es einen kleinen Jahresrückblick – ein Wochenplan mit den beliebtesten Flows 💛
Es sind ein paar kraftvolle Einheiten dabei und besonders auch ruhigere Flows für den Rücken.
Ich bin gespannt, wie euch der „Best of Wochenplan“ gefällt!
Intention der Woche
Passend zu dem kleinen Yoga-Rückblick möchte ich diese Woche den Fokus auf meinen persönlichen Rückblick legen. Mir einmal bewusst machen, was dieses Jahr alles gut lief, was sich alles verändert hat und was ich mir für nächstes Jahr vornehme und wünsche.
Zu dem Thema werde ich noch einen detaillierten Blogbeitrag erstellen 🙂
Auch wenn dieses Jahr für uns alle ganz anders kam als geplant, ist doch auch viel Gutes passiert und wir können viel aus diesem Jahr lernen. Lasst uns doch gemeinsam den Fokus auf das Positive und die schönen Momente legen 😊
Wochenplan zum Herunterladen und Abhaken
Damit du immer die perfekte Übersicht hast, kannst du dir hier den Wochenplan herunterladen und die einzelnen Tage abhaken.
Auf meinem Youtube-Kanal findest du hier immer die Playlist der aktuellen Woche. Diese kannst du dir in deinem YouTube-Account abspeichern und bist somit jede Woche auf dem aktuellen Stand. Wie genau das funktioniert, kannst du hier nachlesen. Die Videos bleiben natürlich auf YouTube online. Somit kannst du deine Lieblings-Flows oder deinen Lieblingswochenplan jederzeit wiederholen!
Hier findest du nochmal die einzelnen Video-Links
Montag: Twist & Flow (14 Min)
Dienstag: Yoga – unterer Rücken & Hüften (17 Min)
Mittwoch: Schultern Yoga (15 Min)
Donnerstag: Rücken & Brust (32 Min)
Freitag: Yoga für Schultern & Arme (15 Min)
Samstag: Yin Yoga – Hüftöffner (27 Min)
Sonntag: Dehnung & Kraft (25 Min)
Ich würde sagen, auf die Matte fertig los 🙂
Ganz viel Spaß bei den Flows und eine tolle Woche
Deine Alina 
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