Positiv und mit voller Energie in das neue Jahr starten // Jeder von uns hat sich doch schon einmal Jahresvorsätze gemacht. Mal erfolgreicher - mal weniger. In diesem Beitrag möchte ich dir meine Fragestellungen und Herangehensweise zeigen, mit der ich mich und mein Leben immer
"Day by day my life is improving in every way" Best of 2020 Yoga-WochenplanIn dieser Woche gibt es einen kleinen Jahresrückblick - ein Wochenplan mit den beliebtesten Flows 💛Es sind ein paar kraftvolle Einheiten dabei und besonders auch ruhigere Flows für den Rücken.Ich bin gespannt, wie
Auch an diesem Montag darf ein neuer Wochenplan natürlich nicht fehlen 😊 Wir starten mit einem kraftvollen neuen Krieger Flow in die Woche. Der perfekte Start, um mit Motivation und Energie durch die Woche zu gehen. Am Dienstag und Mittwoch wollen wir besonders unserem Rücken
Relaxed - Refreshed - Recharged Entspannt in den Dezember starten Deine tägliche Yoga-Einheit & AuszeitDezember - Der für mich besinnlichste Monat im ganzen Jahr. Zur Ruhe kommen und das Jahr Revue passieren lassen. War für uns alle wohl ganz anders als erwartet. Es gab sicherlich trotz allem ein
Jeden Tag eine kurze Yoga-Einheit von 15 Minuten // Nach eurem so positiven Feedback zu meiner ersten Quick & Fit Serie, habe ich mir nun eine zweite Serie überlegt: 7 Tage Quick & Flexible
Matte ausrollen und los gehts :-) Mit diesem Wochenplan kannst du dir ganz einfach einen Moment für dich nehmen, vom Alltag abschalten und dabei deinen Körper stärken und dehnen. Los geht es mit einem dehnenden Flow für die Beine und den Rücken. Die Einheit ist
Bleibe fit und flexibel mit einer täglichen Yoga Einheit für Zuhause. Um dir die tägliche Yogaeinheit so leicht zugänglich wie möglich zu machen, habe ich einen Yoga Wochenplan erstellt. So musst du nicht lange nach dem passenden Flow suchen und es bleibt abwechslungsreich und ganzheitlich.
Die Einheit auf der Matte ist nicht nur gut, um den Körper zu stärken und zu dehnen, sondern um sich auch einmal über seine Gedanken bewusst zu werden. Damit dir die tägliche Yoga-Einheit leicht fällt und abwechslungsreich bleibt, habe ich einen neuen Wochenplan erstellt.
Los geht es mit einem Flow für den Brustbereich und den Rücken. Es erwarten dich einige dehnende Posen aber auch kraftvolle Balance Haltungen. Du kannst dich in den darauf folgenden Tagen auf abwechslungsreiche Flows freuen, die deinen Körper stärken und dehnen.
Kraftvolle Drehhaltungen für neue Energie Brauchst du einen kleinen Energie-Boost oder möchtest deinen Stoffwechsel in Schwung bringen? Das klappt natürlich am besten mit Bewegung. Aber keine Angst - Ein schweißtreibendes Fitness-Workout ist nicht notwendig. Ein paar Yoga-Übungen können schon viel bewirken - insbesondere kraftvolle Drehhaltungen. Wirkung von