7 Tage Quick & Flexible
„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt!“
Ernst Ferstl
Die 7 Tage Yoga Serie geht in die 2. Runde 🙂
Jeden Tag eine kurze Yoga-Einheit von 15 Minuten
Nach eurem so positiven Feedback zu meiner ersten Quick & Fit Serie, habe ich mir nun eine zweite Serie überlegt: 7 Tage Quick & Flexible
Wie der Name schon verrät, liegt diesmal der Fokus stärker auf der Flexibilität. Mal etwas dynamischer – mal etwas ruhiger.
Freue dich auf eine Woche mit täglich neuen Flows von ca. 15 Minuten.
Die Flows werden täglich ab 7:00 Uhr auf YouTube online sein. Die entsprechende Playlist findest du hier.
Wochenplan zum Herunterladen und Abhaken
Für eine perfekte Übersicht kannst du hier den Wochenplan herunterladen und täglich abhaken.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Quick & Flexible Serie und der täglichen kleinen Auszeit 🙂
PS: Falls du mich bereits kennst, dann hast du sicherlich mitbekommen, dass ich in den letzten Wochen samstags eine Live Yoga Stunde auf YouTube gegeben habe.
Diese Routine, die ich mit euch aufgebaut habe, möchte ich aufrechterhalten 🙂 Es ist auch für mich ein wirklich toller Start ins Wochenende!
Deshalb wird es zusätzlich zu diesem Plan auch diesen Samstag (10 Uhr) eine Live Stunde geben! Es wird ein kraftvoller Flow. Die 15 minütige Einheit lässt sich super gut im Anschluss anhängen 🙂
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