8 positive Wirkungen von Yoga Warum machen so viele Menschen Yoga? Das habe ich mich auch gefragt, als ich mit Yoga angefangen habe. Es scheint manchmal, als wäre Yoga die Lösung für alles. Doch eins vorweg, Yoga ist sicherlich kein Allheilmittel für alles. Jeder muss für sich selbst
Wenn aus Spaß, Ernst wird Kennst du das, wenn aus einer erst spaßig gemeinten Idee auf einmal ernst wird? Ich mache nun seit einigen Jahren Yoga und meine Begeisterung dafür ging so weit, dass ich mich letztes Jahr für ein Teacher Training entschieden habe. Es war mit
Bedeutung des Sonnengrußes im Yoga und seine Wirkung Wenn du an Yoga denkst, gehört der Sonnengruß wahrscheinlich zu einer der ersten Dinge, die dir einfallen. Doch was ist der Sonnengruß eigentlich genau? Und warum ist er im Yoga so beliebt? Hat der Sonnengruß eine besondere Wirkung? All
Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum so viele Yogaposen Tiernamen haben? Das einfachste Beispiel ist der herabschauende Hund. Sicherlich hast auch du schon einmal einen Hund gesehen, der sich nach dem Aufstehen erst einmal streckt. Die vorderen Pfoten nach vorne zieht und das Gesäß nach
Kann ich mit Yoga leichter einschlafen? Es ist keine Neuigkeit, dass negative Emotionen wie Stress, Angst und Trauer uns vom Schlaf abhalten können. Da Yoga auch eine beruhigende Wirkung haben soll, habe ich mich gefragt, ob Yoga dafür sorgen kann, leichter einzuschlafen. Falls du dich das
Mit Yoga größer werden Die meisten kleinen Menschen wünschen sich, ein paar Zentimeter größer zu sein. Auch ich bin nur 1,60 m groß und wünsche mir manchmal nur ein paar Zentimeter mehr. Damit ich endlich keine Probleme mehr habe, eine Hose zu finden, die nicht viel
Warum wir nicht nur an der Öffnung unserer Hüften arbeiten sollten Im letzten Blogbeitrag habe ich bereits über die beliebten Hüftöffner geschrieben. Lese den Beitrag hier gerne noch einmal nach. Doch Flexibilität ist nicht alles. Klar, durch unseren überwiegend sitzenden Alltag, benötigen unsere Hüften eine intensive Dehnung. Doch
Zu den beliebtesten Übungen im Yoga zählen die Hüftöffner. Was das genau bedeutet und warum auch du die Hüftöffner gleich noch mehr lieben wirst, erfährst du in diesem Artikel. Warum sprechen wir im Yoga von Hüftöffnern? Durch das Praktizieren von Yoga möchten wir uns gut fühlen.
Welche Yogastile gibt es? Ist Yoga eine meditative, entspannende Praxis oder doch ein schweißtreibender Sport? Yoga ist eine vielfältige Praxis, die in verschiedene Yogastile gegliedert ist. Je nach Yogastil liegt der Fokus eher auf einer tiefen Entspannung oder einem dynamischen Flow. Durch die Vielfältigkeit kann sich jeder den
Kann ich mit Yoga Muskeln aufbauen? Warum machst du Yoga? Die Gründe sind ganz individuell und es gibt hier kein richtig oder falsch. Willst du auf der Matte einfach nur abschalten und entspannen? Deine Flexibilität verbessern? Oder deinen Körper stärken und Muskeln aufbauen? Es können dich natürlich