Überlegst du gerade mit Yoga zu beginnen? Was hält dich vom Yoga ausprobieren ab? Denkst du, du bist für Yoga nicht beweglich genug? Dann möchte ich dir heute die Angst nehmen und den Glaubenssatz: "Yoga ist nur etwas für flexible Menschen" lösen. Oft höre ich den Satz. Yoga ist nichts
Die wohlverdiente Schlussentspannung - Shavasana Hast du gerade mit Yoga begonnen und dich in deiner Yogastunde gefragt, was es mit der Schlussentspannung, dem Shavasana, auf sich hat? Dann bist du hier genau richtig. Hier erfährst du, was Shavasana ist und wie du die Pose richtig ausführst.
Warum wir nicht nur an der Öffnung unserer Hüften arbeiten sollten Im letzten Blogbeitrag habe ich bereits über die beliebten Hüftöffner geschrieben. Lese den Beitrag hier gerne noch einmal nach. Doch Flexibilität ist nicht alles. Klar, durch unseren überwiegend sitzenden Alltag, benötigen unsere Hüften eine intensive Dehnung. Doch
Zu den beliebtesten Übungen im Yoga zählen die Hüftöffner. Was das genau bedeutet und warum auch du die Hüftöffner gleich noch mehr lieben wirst, erfährst du in diesem Artikel. Warum sprechen wir im Yoga von Hüftöffnern? Durch das Praktizieren von Yoga möchten wir uns gut fühlen.
Welche Yogastile gibt es? Ist Yoga eine meditative, entspannende Praxis oder doch ein schweißtreibender Sport? Yoga ist eine vielfältige Praxis, die in verschiedene Yogastile gegliedert ist. Je nach Yogastil liegt der Fokus eher auf einer tiefen Entspannung oder einem dynamischen Flow. Durch die Vielfältigkeit kann sich jeder den
Wie atme ich während der Yogapraxis richtig? Solltest du bereits deine erste Yoga-Einheit gemeistert haben, wirst du gemerkt haben, dass dein/e Yogalehrer/in die Atmung immer wieder aufgegriffen hat, um dich durch den Yoga-Flow zu leiten. Einatmen, Hände über die Seite nach oben strecken, … Ausatmen, senke
Warum macht man Yoga barfuß? Wenn du das erste Mal Yoga in einem Studio oder mithilfe von Youtube machst, wird dir auffallen, dass Yoga barfuß praktiziert wird. Das mag für dich im ersten Moment ungewöhnlich erscheinen und du wirst dich vielleicht fragen: Warum zieht man beim
Wann ist die beste Tageszeit für Yoga? Als ich mit Yoga angefangen habe, habe ich mir die Frage gestellt, wann die beste Tageszeit ist, um Yoga zu praktizieren? Ist es wirklich am besten, wenn ich direkt morgens nach dem Aufstehen meine Matte ausrolle? Zwar bin
Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht so recht, wie du beginnen sollst und bist Dir nicht sicher, ob Yoga überhaupt das richtige ist?