Yoga Wochenplan

14. September 2020 In Yoga Wochenplan

Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche ihr Lieben! 😊

Für die tägliche Portion Yoga habe ich einen Wochenplan erstellt. Wir starten kraftvoll mit einem BBP Flow in die Woche.

In den darauf folgenden Tagen erwartet euch eine Mischung aus Kraft, Flexibilität und Balance. Auch diesen Freitag ist die Yoga-Einheit mit 15 Minuten wieder etwas kürzer. So könnt ihr den Flow ganz einfach in eure Wochenendplanung ohne großen Zeitaufwand einplanen. Lasst doch gerne einen Kommentar da, wie ihr den „Quick Friday“ findet.

Am Samstag wollen wir uns spielerisch an die Krähe herantasten. Wir werden unseren Körper in einem Flow gut aufwärmen und anschließend die Pose üben. Es wird hier viele Varianten geben. 😊 Gehe auf jeden Fall mit Humor an den Flow heran. Es ist überhaupt nicht schlimm, wenn die Arm-Balance-Pose nicht beim ersten Mal klappt. 😋 Falls du mehr zum Thema Krähe wissen möchtest, dann schaue doch einmal in diesem Blogbeitrag vorbei.

Wochenplan zum Herunterladen und Abhaken

Damit du immer die perfekte Übersicht hast, kannst du dir hier den Wochenplan herunterladen und die einzelnen Tage abhaken.

Wochenplan KW 38 Herunterladen

Auf meinem Youtube-Kanal findest du hier immer die Playlist der aktuellen Woche. Diese kannst du dir in deinem YouTube-Account abspeichern und bist somit jede Woche auf dem aktuellen Stand. Wie genau das funktioniert, kannst du hier nachlesen. Die Videos bleiben natürlich auf YouTube online. Somit kannst du deine Lieblings-Flows oder deinen Lieblingswochenplan jederzeit wiederholen!