Sich Zeit für sich nehmen

Wann hast du dir das letzte mal bewusst Zeit für dich genommen?

Geht es dir auch so, dass dein Alltag von morgens bis abends ziemlich voll geplant ist mit Arbeit, Verabredungen mit Freunde und Familie, Lebensmittel einkaufen, die Wohnung aufräumen. Und am Wochenende bleibt meist durch Verabredungen und Ausflüge ebenfalls wenig Zeit für sich selbst.

Warum die Zeit für dich alleine so wichtig ist und ein paar Tipps, wie du mehr Zeit für dich findest. Verrate ich dir in diesem Blogbeitrag.

Erholung und persönlich wachsen

Die Zeit für dich alleine ist wichtig, um zu entspannen, Stress abzubauen und die eigenen Gedanken zu sortieren ohne Einfluss von anderen.

Nur wer sich erholt, kann auch wachsen und voller Energie sein. Wie unser Handy müssen auch wir unseren Akku regelmäßig aufladen. Das machen wir am besten, wenn wir uns Zeit für uns nehmen.

Finde für dich heraus, wobei du am besten entspannen kannst. Ich kann beispielsweise am besten beim Yoga oder Spazieren entspannen.

Schalte währenddessen dein Handy in den Flugmodus. Du musst nicht 24/7 erreichbar sein. Nicht wird so dringend sein, dass du mal eine Stunde in Ruhe Zeit für dich nehmen kannst.

Besonders für deine persönliche Weiterentwicklung ist es wichtig, sich auch einmal Zeit für sich zur Reflexion zu nehmen. Um Fragen wie: Was lief in letzter Zeit gut und was schlecht? Was ist mir wichtig im Leben? Was möchte ich erreichen? Wie komme ich dort hin? Zu beantworten.

In der Zeit mit dir selbst, wirst du dich besser kennenlernen und lernst, deinen Alltag etwas zu entschleunigen.

Ein kleiner Tipp für den Alltag: An der nächsten roten Ampel einmal bewusst durchatmen, anstatt auf dein Handy zu schauen und ungeduldig darauf zu warten, dass die Ampel grün wird. Anstatt dich aufzuregen.

Dinge, die du alleine tun kannst

• Lesen
• Ein Bad nehmen
• Yoga machen
• Spazieren gehen/ Joggen
• Kreativ werden (Malen, Basteln, Schreiben)
• Kochen
• Oder auch mal alleine einen Tagesausflug machen oder Reisen

Fazit

Denke auch daran, dass alleine sein nicht heißt, dass du einsam bist. Das Gefühl dabei ist der zentrale Unterschied. Während du bei Einsamkeit dich danach sehnst, von anderen Menschen umgeben zu sein, fühlst du dich beim Alleinsein gut und genießt den Moment.

Ich habe gemerkt, dass mir die Zeit für mich guttut, um neue Energie zu tanken und die Zeit mit meinen Freunden und meiner Familie mehr genießen kann.

Wenn ich über einen längeren Zeitraum keinen Freiraum für mich habe, merke ich, wie meine Laune langsam in den Keller geht. Das nützt mir und meinem Umfeld nichts. Deswegen ist es auch überhaupt nicht schlimm, mal zu etwas nein zu sagen. Schließlich ist es total menschlich, dass wir auch mal unsere Ruhe brauchen und uns bewusst zurückziehen.

Geht es dir auch so? Oder fällt dir das alleine sein schwierig? Ich freue mich über deine Nachricht.