Wochenplan Yoga

Yoga-Wochenplan РDein täglicher Weg auf die Matte

Mit neuer Kraft und Motivation in die neue Woche starten ūüí™ūüėä Was eignet sich da nicht besser als ein Yoga Ganzk√∂rperflow f√ľr einen straffen K√∂rper. Du kannst dich in diesem Flow auf st√§rkende Posen f√ľr Bauch, Beine und Po freuen.

Den guten Start in die Woche wollen wir aufrechterhalten. Mit einer t√§glichen Yoga-Einheit kannst du dir ganz bewusst einen Moment f√ľr dich nehmen und dabei deinen K√∂rper st√§rken und dehnen.

Nach dem Montag erwarten dich in diesem Wochenplan weitere abwechslungsreiche Flows. Roll deine Matte aus und los gehts!

Wochenplan zum Herunterladen und Abhaken

Damit du immer die perfekte √úbersicht hast, kannst du dir hier den Wochenplan herunterladen und die einzelnen Tage abhaken.

Wochenplan Yoga

Auf meinem Youtube-Kanal findest du hier immer die Playlist der aktuellen Woche. Diese kannst du dir in deinem YouTube-Account abspeichern und bist somit jede Woche auf dem aktuellen Stand. Wie genau das funktioniert, kannst du hier nachlesen. Die Videos bleiben nat√ľrlich auf YouTube online. Somit kannst du deine Lieblings-Flows oder deinen Lieblingswochenplan jederzeit wiederholen!

Hier findest du nochmal die einzelnen Video-Links

Montag: Yoga Ganzkörperflow РKörper straffen (Bauch, Beine, Po) (28 Min)

Dienstag: Yoga Flow РBeine und Po stärken Рdynamischer Ganzkörperflow (28 Min)

Mittwoch: Yoga 15 min Dehnen РKörper dehnen und entspannen (15 Min)

Donnerstag: Mondgruß Yoga Flow (19 Min)

Freitag: Feel Good Yoga Flow РGanzkörperflow Kraft, Flexibilität und Balance (30 Min)

Samstag: Kraft und Mobilität (27 Min)

Sonntag: Yoga f√ľr den R√ľcken – gesamten R√ľcken dehnen und Verspannungen l√∂sen (24 Min)

Ich w√ľnsche dir ganz viel Spa√ü bei den Flows und eine tolle Woche!

Deine Alina ūüíē

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