Yoga Wochenplan – Bauch Beine Po Yoga

Deine tägliche Portion Yoga 🙂

Mit diesem Wochenplan wollen wir unseren Körper stärken und fitter werden.

Es erwartet dich eine kraftvolle und sportliche Yoga Woche, die dich sicherlich an der ein oder anderen Stelle auch ins Schwitzen bringen lässt 😋

Selbstverstädnlich kommt die Entspannung in den einzelnen Flows und in der gesamten Woche nicht zu kurz. So stellen wir den Ausgleich zwischen Dynamik und Ruhe sicher.

Oft kann sich unser Körper nach einem dynamischen Flow in den anschließenden ruhigen Haltungen noch besser entspannen. Vielleicht hast du das auch schon einmal festgestellt 😊

Wochenplan zum Herunterladen und Abhaken

Damit du immer die perfekte Übersicht hast, kannst du dir hier den Wochenplan herunterladen und die einzelnen Tage abhaken.

Auf meinem Youtube-Kanal findest du hier immer die Playlist der aktuellen Woche. Diese kannst du dir in deinem YouTube-Account abspeichern und bist somit jede Woche auf dem aktuellen Stand. Wie genau das funktioniert, kannst du hier nachlesen. Die Videos bleiben natürlich auf YouTube online. Somit kannst du deine Liebelingsflows oder Lieblingswochenplan jederzeit wiederholen!

Hier findest du nochmal die einzelnen Video-Links

Montag: Beine straffen und stärken  (28 Min)

Dienstag: Yoga Bauch Workout – Kraftvoller Start (25 Min)

Mittwoch: Bauch, Beine, Po – Yoga Ganzkörperflow (30 Min)

Donnerstag: Arme und Bauch stärken (22 Min)

Freitag: Stretch & Relax – Yoga zum Dehnen und Entspannen (36 Min)

Samstag:  Yoga Beine und Po stärken (28 Min)

Sonntag: Yoga Bauch und Balance für mehr Stabilität (26 Min)

Hast du Lust auf weitere Wochenpläne? Dann schaue doch einmal hier vorbei.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit den Flows. Genieße die Zeit auf der Matte!

Liebe Grüße,

Eure Alina