Yoga Wochenplan 05

Neue Woche neuer Yogaplan

Diese Woche starten wir mit einer Balance Einheit in die Woche. Balance-Haltungen helfen dir dabei, deine innere Ruhe zu fördern. Denn die Haltungen erfordern neben Kraft auch Konzentration und Ruhe.

In den darauf folgenden Tagen kannst du dich auf weitere kraftvolle Einheiten freuen, um deinen Körper zu stärken. Wie immer gibt es auch erholsame Flows, in denen wir den Fokus auf die Dehnung, Regeneration und Entspannung legen.

Somit findest du den perfekten Ausgleich zwischen Kraft und Flexibilität

Freue dich auf eine abwechslungsreiche und ganzheitliche Yoga Woche.

Wochenplan zum herunterladen und abhaken

Damit du immer die perfekte Übersicht hast, kannst du dir hier den Wochenplan herunterladen und die einzelnen Tage abhaken.

Auf meinem Youtube-Kanal findest du hier immer die Playlist der aktuellen Woche. Diese kannst du dir in deinem YouTube-Account abspeichern und bist somit jede Woche auf dem aktuellen Stand. Wie genau das funktioniert, kannst du hier nachlesen. Die Videos bleiben natürlih auf YouTube online. Somit kannst du deine Libelingsflows oder Lieblingswochenplan jederzeit wiederholen!

Hier findest du nochmal die einzelnen Video-Links

Montag: Yoga Balance Flow für mehr Gleichgewicht und Fokus

Dienstag: Yoga kraftvoller Flow für eine straffe Körpermitte

Mittwoch: Yoga Beine dehnen und Balance finden

Donnerstag: Oberkörper dehnen – Nacken, Schultern, Brust

Freitag: Yoga Ganzkörperflow – mit Hüftöffnern Emotionen lösen

Samstag: Yoga Power Flow

Sonntag: Yoga zum Entspannen

Hast du Lust auf weitere Wochenpläne? Dann schaue doch einmal hier vorbei.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit den Flows. Genieße die Zeit auf der Matte!

Liebe Grüße,

Eure Alina