Yoga Wochenplan

Wie geht es nach der 30 Tage Yoga Challenge f├╝r Neueinsteiger weiter?

Deine Yoga-Routine beibehalten

Nach der Challenge ist vor der Challenge ­čśŐ

30 Tage Yoga machen – darauf kannst du wirklich stolz sein!

In den 30 Tagen hast du nicht nur viele neue Yogaposen kennengelernt, sondern dir besonders auch Zeit f├╝r dich genommen und an deiner Kraft, Beweglichkeit und Balance gearbeitet. Sicherlich konntest du in der ein oder anderen Pose auch schon Fortschritte feststellen ­čśŐ

Du kennst du bereits die wichtigsten Grundlagen und Grundposen im Yoga und bist daher f├╝r fast jeden Yogaflow bereit.

Damit es dir leichter f├Ąllt weiterhin t├Ąglich Yoga zu machen, habe ich dir hier einen Wochenplan erstellt.

Auf meinem Instagram Account und meinem Blog findest du jede Woche einen neuen Yoga-Wochenplan. Somit bleibt deine Yoga-Routine abwechslungsreich und ganzheitlich.

Mit der t├Ąglichen Einheit auf der Matte schenkst du dir nicht nur Zeit f├╝r dich, sondern tust auch deinem K├Ârper etwas Gutes.

Wochenplan Zum Herunterladen Und Abhaken

Damit du immer die perfekte ├ťbersicht hast, kannst du dir hier den Wochenplan herunterladen und die einzelnen Tage abhaken.

Auf meinem Youtube-Kanal findest du hier immer die Playlist der aktuellen Woche. Diese kannst du dir in deinem YouTube-Account abspeichern und bist somit jede Woche auf dem aktuellen Stand. Wie genau das funktioniert, kannst du hier nachlesen. Die Videos bleiben nat├╝rlich auf YouTube online. Somit kannst du deine Libelingsflows oder Lieblingswochenplan jederzeit wiederholen!

Hier findest du nochmal die einzelnen Video-Links

Montag: Yoga f├╝r mehr Kraft und Beweglichkeit

DienstagYoga f├╝r innere St├Ąrke

Mittwoch: Yoga Verspannungen im R├╝cken l├Âsen

Donnerstag: Yoga Abendroutine im Bett – besser einschlafen

Freitag: Yoga f├╝r flexible und starke Beine

Samstag: Stretch & Relax Yoga

Sonntag: Gute Verdauung Yoga

Hast du Lust auf weitere Wochenpl├Ąne? Dann schaue doch einmal hier vorbei.

Ich w├╝nsche dir ganz viel Spa├č mit den Flows. Genie├če die Zeit auf der Matte!

Liebe Gr├╝├če,

Eure Alina

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