Kann man durch Yoga größer werden?

Mit Yoga größer werden

Die meisten kleinen Menschen wünschen sich, ein paar Zentimeter größer zu sein. Auch ich bin nur 1,60 m groß und wünsche mir manchmal nur ein paar Zentimeter mehr. Damit ich endlich keine Probleme mehr habe, eine Hose zu finden, die nicht viel zu lang ist. Oder in der Küche auch etwas aus dem obersten Regal holen zu können. (Das ist natürlich eine Übertreibung. Ich komme in meinem Alltag schon ganz gut mit meiner Größe zurecht 🙂 )

Oft habe ich die Frage schon gehört, ob man durch Yoga wachsen kann. Falls auch du dich das fragst, bist du hier genau richtig.

Die Antwort vorab, du wirst durch Yoga keinen Wachsschub bekommen aber 1-2 Zentimeter können durchaus möglich sein. Das hängt ganz davon ob, wie deine aktuelle Körperhaltung gerade ist. Durch dehnende Übungen können wir unsere Wirbelsäule strecken und somit eventuell minimal wachsen.

Es wird nicht neu für dich sein, dass Menschen im Alter kleiner werden. Wenn ich daran denke, dass ich als alte Frau noch kleiner bin als jetzt, werde ich vermutlich gar keine passenden Hosen mehr finden.

Grund für das Kleiner werden im Alter sind hauptsächlich unsere Bandscheiben. Diese bestehen aus einem großen Teil aus Wasser. Im Alter verliert unser Körper an Wasseranteil und dadurch verdünnen sich die Bandscheiben und wir werden kleiner. Die Bandscheiben eines älter werdenden Körpers (ab ca. 40 Jahren) verlieren zunehmend die Fähigkeit, in der Ruhephase Flüssigkeit aufzunehmen, wodurch diese kleiner werden.

Wie wichtig die Ruhephase für deine Bandscheiben sind, kannst du täglich bei dir erkennen. Durch die Flüssigkeitsaufnahme der Bandscheiben sind wir morgens nach dem Aufstehen minimal größer, als abends.

Ein weiterer Grund ist die Krümmung der Wirbelsäule durch eine dauerhaft  vorgebeugte Haltung. Durch den Buckel wirkt die Person kleiner. Um eine aufrechte Körperhaltung zu erreichen und aufrechtzuerhalten, sind dehnende und streckende Übungen der Wirbelsäule wichtig.

Gekrümmte Wirbelsäule auch bei jungen Menschen

Die Krümmung der Wirbelsäule ist heutzutage kein ausschließliches Problem bei älteren Menschen. Durch unseren modernen Lifestyle, bei dem wir fast ständig nach unten auf unser Handy oder Laptop schauen, wird unsere Wirbelsäule gekrümmt. Es wird daher auch für jüngere Menschen immer wichtiger, an der Streckung der Wirbelsäule zu arbeiten, um die aufrechte Körperhaltung nicht zu verlieren, und dem „Smartphone-Buckel“ entgegenzuwirken.

Im Yoga zählen dazu beispielsweise die Vorbeuge oder die Kobra. Dabei wird die Wirbelsäule langsam Wirbel für Wirbel auseinandergezogen. Bei regelmäßigen Dehnungen und Streckungen kann dies dazu führen, dass wir minimal größer werden.

Yoga stärkt deine Stabilität und Flexibilität. Dies führt unter anderem auch zu einer aufrechten Körperhaltung, wodurch du größer wirken kannst.

Fazit

Ob du wirklich durch Yoga minimal wachsen kannst, ist wirklich stark von deiner aktuellen Körperhaltung abhängig. Ich selbst habe mich erst vor ein paar Tagen gemessen. Und oh wunder – ich bin immer noch 1,60 m groß. Trotz häufigem und jahrelangem Yoga praktizieren.

Ich bin aber sehr zuversichtlich, dass mir Yoga trotzdem später einmal zugutekommt und ich im hohen Alter noch ein aufrechte Körperhaltung habe.

Was ist deine Meinung zu dem Thema? Wünschst du dir manchmal auch, etwas größer zu sein?