Die wichtigsten Grundlagen zur Ausführung von Yoga Posen

Wie du Yoga-Posen richtig ausführst Die ersten Yoga-Einheiten können auf einen ganz schön überwältigend wirken. Viele neue ungewohnte Bewegungen und ganze viel Anweisungen, wie die Posen ausgeführt werden sollen. Spreize deine Finger, schiebe deine Hüfte nach rechts, entspann deinen Nacken, ziehe deine Schultern nach hinten, behalte