Entspannte Weihnachtstage mit Yoga
Frohe und entspannte Weihnachtstage
Das Jahr ausklingen lassen
Mit ruhigen und entspannten Yoga Flows können wir die Weihnachtstage genießen und lassen das Jahr ausklingen.
Es erwarten dich diese Woche vor allem wohltuende Flows für den Rücken und dehnende Einheiten für den gesamten Körper.
Nimm dir Zeit für dich, zieh dir etwas Bequemes an und lass es dir auf der Matte gut gehen 🙂
Wochenplan zum Herunterladen und Abhaken
Damit du immer die perfekte Übersicht hast, kannst du dir hier den Wochenplan herunterladen und die einzelnen Tage abhaken.
Auf meinem Youtube-Kanal findest du hier immer die Playlist der aktuellen Woche. Diese kannst du dir in deinem YouTube-Account abspeichern und bist somit jede Woche auf dem aktuellen Stand. Wie genau das funktioniert, kannst du hier nachlesen. Die Videos bleiben natürlich auf YouTube online. Somit kannst du deine Lieblings-Flows oder deinen Lieblingswochenplan jederzeit wiederholen!
Hier findest du nochmal die einzelnen Video-Links
Montag: Beine und Rücken (27 Min)
Dienstag: Schultern & Rücken (22 Min)
Mittwoch: After Work Yoga (28 Min)
Donnerstag: Meditation (8 Min)
Freitag: Calm Down (22 Min)
Samstag: Rücken. Hüften & Brust (30 Min)
Sonntag: Yin Yoga – pure Entspannung (41 Min)
Ich würde sagen, auf die Matte fertig los 🙂
Ganz viel Spaß bei den Flows und eine tolle Woche
Deine Alina 
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