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Yoga Wochenplan

Yoga Wochenplan – jeden Tag Yoga machen

Dein kostenloser Yoga Wochenplan für deine tägliche Portion Yoga Eine Routine muss nicht immer eintönig sein. Mit diesem Wochenplan kannst Yoga ganz leicht in deinen Alltag integrieren und für genügend Abwechslung in deiner Yoga Praxis sorgen. Die Yoga-Flows findest du in dieser Playlist auf meinem YouTube

Yoga Wochenplan Körper dehnen und stärken

Neue Woche neuer Yogawochenplan Diese Woche starten wir mit einer kraftvollen Yoga-Einheit für unseren Bauch. Mit dynamischen Bewegungen stärken und straffen wir unseren Bauch und fördern unsere Körperspannung. Mit dem Aufbau von Bauchmuskeln fördern wir eine aufrechte Körperhaltung und entlasten besonders den unteren Rücken. In den

Yoga Wochenplan 05

Neue Woche neuer Yogaplan Diese Woche starten wir mit einer Balance Einheit in die Woche. Balance-Haltungen helfen dir dabei, deine innere Ruhe zu fördern. Denn die Haltungen erfordern neben Kraft auch Konzentration und Ruhe. In den darauf folgenden Tagen kannst du dich auf weitere kraftvolle Einheiten

Yoga Wochenplan

Yoga Wochenplan 04 In dieser Woche geht die kostenlose 30 Tage Yoga Challenge auf YouTube bereits zu Ende. Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht. Der tägliche Weg auf die Yogamatte wurde für dich schon zu einer festen Routine und bestimmt hast du auch eine Veränderung an

Yoga Wochenplan – starker Oberkörper

Yoga Wochenplan - deine tägliche Yoga-Einheit für Zuhause In dieser Woche legen wir den Fokus besonders auf den Oberkörper. Die täglichen Einheiten sollen dir dabei helfen, deinen Rücken, Schultern und Brust zu dehnen und zu stärken. Dadurch können Rückenschmerzen gelöst und vorgebeugt werden und gleichzeitig wird

Yoga Wochenplan

Neue Woche - neue Yoga Flows Diese Woche erwarten dich abwechslungsreiche Flows, um deinen Körper zu stärken und zu dehnen und in die tiefe Entspannung zu kommen. Mit Yoga schaffst du einen optimalen Ausgleich zum Alltag, wirst körperlich fitter und findest neue Energie für deinen Tag.

Yoga Wochenplan

Wochenplan - Woche 2 Yogachallenge Der Fokus dieser Woche liegt auf der Stärkung unseres Körpers. Die Flows werden daher kraftvoll und dynamisch. An Tag 4 und 7 gönnen wir uns ruhigere Einheiten, um unseren Körper intensiv zu dehnen und somit einen optimalen Ausgleich zwischen Kraft und