• Sort Blog:
  • All
  • Lifestyle
  • Uncategorized
  • Yoga Tipps & Wissen
  • Yoga Wochenplan
Wochenplan Yoga

Yoga-Wochenplan – Dein täglicher Weg auf die Matte

Mit neuer Kraft und Motivation in die neue Woche starten 💪😊 Was eignet sich da nicht besser als ein Yoga Ganzkörperflow für einen straffen Körper. Du kannst dich in diesem Flow auf stärkende Posen für Bauch, Beine und Po freuen. Den guten Start in die Woche

Yoga Wochenplan

Auch diese Woche darf die tägliche Portion Yoga nicht fehlen ☺️ Starte fit und kraftvoll in die Woche. Mit dem Montagsflow stärkst du besonders deine Arme und Schultern und öffnest deine Brust. Die Einheit stärkt auch deine aufrechte und selbstbewusste Haltung. Am Dienstag liegt der

Yoga Wochenplan

Yoga Wochenplan – Fit durch die Woche

Yoga Wochenplan - Fit durch die Woche Wir starten diese Woche mit einem Sonnengruß-Flow ☀️ Wir fließen durch den Sonnengruß A, den Hatha Sonnengruß und den Sonnengruß B. Nach den 15 Minuten fühlst du dich sicherlich fitter und wacher und kannst motiviert in die Woche starten

Yoga Wochenplan

Yoga Wochenplan – Balance und Selbstvertrauen

In dieser Woche legen wir den Fokus auf unsere Balance im Innen und Außen. Es erwarten dich diese Woche einige Balance-Haltungen, die dein Gleichgewichtssinn stärken. Auch helfen dir die täglichen Einheiten dabei, einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Balance-Haltungen fordern und fördern neben einem guten

Yoga Wochenplan

Yoga Wochenplan – Deine Yogaroutine

Yoga Wochenplan - Deine Yogaroutine Mit diesem Yoga-Wochenplan schenkst du dir täglich eine kurze Auszeit auf deiner Yogamatte. Es erwartet dich eine Mischung aus Kraft, Flexibilität und Balance. Wir starten am Montag mit einem 10 minütigen Motivationsflow. Dieser Flow eignet sich perfekt, um in kürzester Zeit

Yoga Wochenplan

Wie geht es nach der 30 Tage Yoga Challenge für Neueinsteiger weiter?

Deine Yoga-Routine beibehalten Nach der Challenge ist vor der Challenge 😊 30 Tage Yoga machen - darauf kannst du wirklich stolz sein! In den 30 Tagen hast du nicht nur viele neue Yogaposen kennengelernt, sondern dir besonders auch Zeit für dich genommen und an deiner Kraft, Beweglichkeit

Yoga Wochenplan

Yoga Wochenplan – Körper stärken und dehnen

Yoga Wochenplan - Körper stärken und dehnen Diese Woche starten wir mit einer kraftvollen Yoga-Einheit für unsere Arme und Schultern. Die Einheit ist ziemlich zügig und kraftvoll und daher ein wahrer Energie-Boost, um motiviert in die Woche zu starten. Sollte dir die Einheit zu schnell sein,

Yoga Wochenplan

Yoga Wochenplan für neue Energie, Kraft und Beweglichkeit

Neuer Monat - Neue Energie Geht es euch auch so, dass ihr mit dem Beginn eines neuen Monats wieder mehr Energie verspürt? Oft setzten wir uns nicht nur zu Beginn des Jahres Ziele und Vorsätze, sondern auch für jeden einzelnen Monat oder manchmal sogar für jede

Yoga Wochenplan

Yoga Wochenplan – Bauch Beine Po Yoga

Deine tägliche Portion Yoga :) Mit diesem Wochenplan wollen wir unseren Körper stärken und fitter werden. Es erwartet dich eine kraftvolle und sportliche Yoga Woche, die dich sicherlich an der ein oder anderen Stelle auch ins Schwitzen bringen lässt 😋 Selbstverstädnlich kommt die Entspannung in den

Yoga während Menstruation

Yoga während Periode

Darf ich während der Periode Yoga machen? Ein ganz klares ja! Besonders in dieser Zeit können wir unserem Körper auf der Matte etwas Aufmerksamkeit und Ruhe schenken. Jede Frau und jede Periode ist einzigartig. Während für manche eine Yogapraxis überhaupt nicht infrage kommt, möchten andere gerade